Monday, September 26, 2016

Ανοιχτό Μάθημα Ταϊτσί - Τσιγκούνγκ



Την Πέμπτη 29 Σεπτεμβρίου, στις 6 το απόγευμα, θα κάνω ένα ανοιχτό εισαγωγικό μάθημα - παρουσίαση Ταϊτσί - Τσιγκούνγκ στο Open Space Studio, Σκουζέ 5 στην Πλατεία Αγίας Ειρήνης (Μετρό Μοναστηράκι).

Αν έχετε απορίες για το τι είναι το Ταϊτσί και πώς ασκείται ή απλά θέλετε να δοκιμάσετε είστε προσκεκλημένοι.

Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα (από την Τρίτη 4 Οκτωβρίου)

Μέρα
Ώρα
Μάθημα
Τρίτη
17:30 – 18:30
Τσιγκούνγκ
Τρίτη
18:30 – 19:45
Ταϊτσί, αρχάριοι
Πέμπτη
18:00 – 19:20
Ταϊτσί
Πέμπτη
19:30 – 21:00
Μπάγκουα, push hands

Friday, September 2, 2016

Sinking and Dissolving (in english) - Nicosia, Cyprus 22-23/10


Sinking: We‘ll explore and try to relax deeper into our self by dropping our physical weight by releasing tenssion from top to ground. To do this we have to start feeling better into our bodies on the physical level and the constrictions that diminish our functionality. Relaxation on this level will give length to soft tissues and that in turn will open our joints and specific gates which we dissolve later. Usually this process relaxes our nervous system and mind. 
Dissolving: This is the next step as it requires calm and concentrated mind that allows good connection to your energy. Again we’ll flow from top to bottom, that means from the etheric layer over the crown of the head to the etheric layer bellow our feet to complete the procedure. There’re specific locations, usually around and close to the joints, that we call gates because thru them we have straight access to our energy system. By the means of mind (can i said that?) we can regulate our energy system. First we feel it and then we get it stronger and smoother by repeating the procedure often enough. 
All of this is done in static posture with precise and concrete alignments which allows basic flow. Later on we can and need to extend this sinking and dissolving practices to moving practices like tai chi, bagua or more complex nei gung sets.

Friday, July 15, 2016

Καλοκαιρινό Σεμινάριο "Μπάγκουα τσανγκ" (Αθήνα, 30/7-03/8) / Summer Seminar "Bagua zhang" (Athens, 30/7-03/8)





Το Mπάγκουα Tσανγκ (μπα = οχτώ, γκουά = τρίγραμμο, τσανγκ = παλάμη) είναι μία κινητική, διαλογιστική και πολεμική τέχνη που βασίζεται στις αρχές του I Tσινγκ, του Bιβλίου των Aλλαγών, ενός κλασσικού κινέζικου κειμένου που επηρέασε όχι μόνο τον πολιτισμό της χώρας απ’ όπου κατάγεται αλλά και τους σύγχρονους δυτικούς διανοητές. Το Ι Τσινγκ εξηγεί τις αρχές της αλλαγής των φαινομένων, του μόνου και σταθερού γνωρίσματος του μεταβαλλόμενου κόσμου που βιώνουμε. Οι ποιότητες και οι αρχές των οχτώ τριγράμμων του I Tσινγκ εκφράζονται κινητικά στο Mπάγκουα Tσανγκ και μας μαθαίνουν να κινούμαστε γρήγορα και επιδέξια.
Το Mπάγκουα είναι μία ζωηρή, αερόβια άσκηση που βασίζεται στο περπάτημα σε κύκλο με συχνές αλλαγές κατεύθυνσης που γίνονται με ελικοειδείς κινήσεις των άκρων και του κορμού. Υπάρχουν ενδείξεις ότι αυτή την πανάρχαια ενεργειακή τέχνη την ασκούσαν πριν 4.000 χρόνια στα μοναστήρια της Κίνας σαν μέθοδο ενδυνάμωσης, αυτοθεραπείας και διαλογισμού.
H ενασχόληση με το Mπάγκουα αναπτύσσει εξαιρετικά την ευλυγισία και τη δύναμη και μας καθιστά ικανούς να κινούμαστε γρήγορα και με μεγάλη χάρη.
Μολονότι το Mπάγκουα είναι αυτοτελής τέχνη, μαθαίνεται πιο εύκολα, γρήγορα και σωστά αν κάποιος ασχοληθεί με το Τσιγκούνγκ στην αρχή ή ταυτόχρονα (βλ. Tσιγκούνγκ).
Στο συγκεκριμένο σεμινάριο θα διδάξω το περπάτημα και την πρώτη αλλαγή στους αρχάριους και τη δεύτερη αλλαγή στους προχωρημένους.

Το σεμινάριο θα γίνει από τις 30/7 έως και τις 03/8 στο Open Space Studio, Σκουζέ 5, Πλ. Αγίας Ειρήνης.


English
Bagua zhang (Ba gua chang/Pakua chang) is an internal energy art even more ancient than tai chi chuan. Bagua zhang was developed 4,000 years ago in Taoist monasteries primarily for health and meditation. In the last several hundred years, bagua zhang has become known as a powerful internal martial art, but it is equally effective as a health and moving meditation practice.
The Energy Arts program emcompasses all three applications of bagua zhang: martial arts, health and meditation. Bagua zhang techniques are based on the I Ching, a 5,000-year-old text considered the classic Taoist bible about the nature of change.
Bagua is also a container for the 16 neigong or “internal energy components,” which is the basis of all Energy Arts programs. Change is at the heart of life. Bagua zhang practice is about learning to flow with change rather than against it.
Whatever your interest, bagua is an amazing practice and one of the greatest gifts from Taoism.
The seminar will take place at Open Space Studio from 30/7 to 03/8.




Sunday, May 22, 2016

Σεμινάριο Μπάγκουα τσανγκ / Bagua zhang seminar



Tο Mπάγκουα Tσανγκ (μπα = οχτώ, γκουά = τρίγραμμο, τσανγκ = παλάμη) είναι μία κινητική, διαλογιστική και πολεμική τέχνη που βασίζεται στις αρχές του I Tσινγκ, του Bιβλίου τωνAλλαγών, ενός κλασσικού κινέζικου κειμένου που επηρέασε όχι μόνο τον πολιτισμό της χώρας απ' όπου κατάγετα αλλά και τους σύγχρονους επιστήμονες (βλ. "Tαο και Φυσική" Φ. Kάπρα), γιατί αναλύει τις συμπαντικές αρχές της αλλαγής, του μόνου και σταθερού γνωρίσματος του φαινομενικού, μεταβαλλόμενου κόσμου που βιώνουμε.

Oι ποιότητες και οι αρχές των οχτώ τριγράμμων του I Tσινγκ εκφράζονται κινητικά στο Mπάγκουα Tσανγκ και σε συνδυασμό με το διαλογισμό σού μαθαίνουν να κινείσαι γρήγορα και απρόοπτα για τον αντίπαλο ή τους αντιπάλους.

Tο Mπάγκουα είναι μία ζωηρή, αερόβια άσκηση που βασίζεται στο περπάτημα σε κύκλο με συχνές αλλαγές κατεύθυνσης που γίνονται με ελικοειδείς κινήσεις των άκρων και του κορμού. Υπάρχουν ενδείξεις ότι αυτή την πανάρχαια ενεργειακή τέχνη την ασκούσαν πριν 4000 χρόνια στα μοναστήρια της Kίνας σαν μέθοδο ενδυνάμωσης, αυτοθεραπείας και διαλογισμού. 

Στο συγκεκριμένο σεμινάριο θα διδάξω το περπάτημα και την πρώτη αλλαγή στους αρχάριους και τη δεύτερη αλλαγή στους προχωρημένους.

Το σεμινάριο θα γίνει στις 28/5 (16.00 - 22.00) και 29/5 (11.00 - 18.00) στο Open Space Studio, Σκουζέ 5, Πλ. Αγίας Ειρήνης.

Tuesday, April 5, 2016

Σεμινάριο 'Όρθια Στάση (β' μέρος) - Διάλυση / 'Standing (part two) - Dissolving'



Τι κάνεις όταν στέκεσαι; Πώς απελευθερώνεις τις εντάσεις σου; Πώς βρίσκεις τις ευθυγραμμίσεις και εκμεταλλεύεσαι το βάρος σου για ν' ανοίξεις τις αρθρώσεις σου και το σύστημά σου; Στο πρώτο μέρος του σεμιναρίου (Σάββατο, 19/3) εξήγησα και έδειξα πώς να στέκεσαι χωρίς να χάνεις την ώρα σου. Στο δεύτερο μέρος (Σάββατο, 9/4) θα μιλήσω για την Εξωτερική Διάλυση, μια πιο λεπτή προσέγγιση στο ίδιο θέμα. Αυτές είναι βασικές δεξιότητες για όποιον ασκείται στο ΤαΪτσί, Τσιγκούνγκ ή Μπάγκουα.

Το σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί στον φιλόξενο χώρο του Open Space Studio, Σκουζέ 5, Πλ. Αγίας Ειρήνης, το Σάββατο 9/4, 4-8 μ.μ.

Friday, March 18, 2016

Σεμινάριο 'Όρθια Στάση (α' μέρος) - Βύθιση' / 'Standing (part one) - Sinking'


Τι κάνεις όταν στέκεσαι; Πώς απελευθερώνεις τις εντάσεις σου; Πώς βρίσκεις τις ευθυγραμμίσεις και εκμεταλλεύεσαι το βάρος σου για ν' ανοίξεις τις αρθρώσεις σου και το σύστημά σου; Στο πρώτο μέρος του σεμιναρίου (Σάββατο, 19/3) θα εξηγήσω και θα δείξω πώς να στέκεσαι χωρίς να χάνεις την ώρα σου. Στο δεύτερο μέρος (Σάββατο, 9/4) θα μιλήσω για την Εξωτερική Διάλυση, μια πιο λεπτή προσέγγιση στο ίδιο θέμα. Αυτές είναι βασικές δεξιότητες για όποιον ασκείται στο ΤαΪτσί, Τσιγκούνγκ ή Μπάγκουα.

Το σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί στον φιλόξενο χώρο του Open Space Studio, Σκουζέ 5, Πλ. Αγίας Ειρήνης, το Σάββατο 19/03, 4-8 μ.μ.

Taoist Breathing Workshop while seated, standing and moving, February 20th – 21st, Nicosia, Cyprus










Ένα μεγάλο ευχαριστώ σε όλους τους συμμετέχοντες στο διήμερο σεμινάριο ‘Taoist Breathing Workshop while seated, standing and moving’ και ιδιαιτέρως στην Evie Lanitis για την άψογη διοργάνωση!